うっそぉ、、、( ;⚆ㅂ⚆)!!

さっき。
ちょこっと走ったんだけどね。
あ、ジョギングとかではなくて、
急いでいたので小走り程度に…。
1年前くらいまでは、
けっこう追い込んで走ってたし、
長距離は好きな方なので、
余裕かと思ったら…、、、、、


い、息がすぐあがる…！？
!!!∑(ﾟﾛﾟ!(ﾟﾍﾟ?)???

う、うっそーん…。
毎日、踏み台昇降とかやってるし、
少しだけどコツコツ筋トレやってる…、
つもりなのに…。
そう言えば、
踏み台昇降やってる割には、
階段上がってく時に、
「しんどぉ〜…(¯∇¯٥)」
…って感じることもけっこうあって…。

階段と似てるのに、
それとはまた使う筋肉違うのかなー…？
( -˘ ̫ -˘)ｳｰﾝ…


なんか、歳をかさねると、
「ちょっと休むと、
筋肉がまるでリセットされる」
そんなことを妻夫木くんが言ってたな。
(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )…ﾊｧ…

ほんとに！！
それ！！！
ｍ9っ｀Д´)

ほんとに、
まるで筋トレしてことが、
なかったみたいにキッレーイニ…
“ぽよーん”ってなる。
(　-᷄ ᴗ -᷅ )ﾌﾌﾌ…ｱﾊﾊ…

今日、VOXRAYのTommyが、
腹筋ローラーを膝コロじゃなく、
立ちコロでやってる動画upしてて…。
*｡(☉ᵕ☉)✧*｡
うっそぉー！？
すっげぇー！！！！！！！
♪₍₍ ٩(๑˃ꇴ˂๑)و✧*｡‧˚₊*̥
…と、感心感動でした♪
7年とかコツコツ、
トレーニングしてるみたいで。
あの身体の線のキレイさは、
そういうところからきてるんだなーと。
見習っていこーって思います〜♪
ჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)


…こんな情け無い記事…に、
なっちゃった…。。。
( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )ｱﾊﾊ…ｱﾊﾊ…
ざーんねーん…。。。。。。






ほんとはね。
この階段のヌケ。
青空！
壁に入り込んでる空♪
めちゃくちゃキレイだなー！
…って書きたかっただけなんだけど。
ꉂꉂꉂ(ˊᗜˋ*๑)ʬʬʬ